这时，我对新东西没有保持一个开放的态度。

用我们头脑中已有的东西去理解新发生的事情，叫同化。而顺应是改变自己的认知模式，来适应新事物。

顺应很痛苦，我们的思维要经历太多的变化和不确定性。

我认为，心理工作者更需要持续学习和成长，心理学是发展的科学，对于生命的探索 " 路漫漫其修远兮 "。

那么下次，我要以空杯的心态，就算要联系已有的知识，也要努力看到其中的差异。对自己的无知保持敏感，去探索、去发现新的东西。

03

自我是关系的产物

自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。

自我意识一直是心理学研究中的一个古老的热门的话题。读了这本书，我才更深地理解了自我存在于关系中。

我们都知道，没有人是一座孤岛，没有人是完全独立的个体。并没有一个单独的自我，每一个关系里都有一个不同的自我。不是个性，而是我们所处的关系决定我们的想法和行为。

关系中自我的四个层次。

第一个层次，人无时无刻不在关系当中。

第二个层次，在不同的关系中，自我是不同的。

比如内向的我，外向的我，勤快的我，懒惰的我，这些都是自我，只是处于不同关系中的自我。

有些人觉得自己很自卑，可是假设在某段关系中有人真诚的相信他们，赞赏他们，他们也会变自信。

你三个层次，决定我们行为的是我们所处的关系，不是我们的个性。

比如，休息日，儿子不做家庭作业，妈妈对儿子大吼大叫。但是老师打来电话，妈妈会立刻变得温柔和气。

妈妈的表现为什么会不一样，不是她的个性变了，而是她所处的关系不同。

第四个层次，从关系的视角出发，我们思考问题的维度会发生重大变化。

一些看起来似乎无解的问题，用关系的视角考虑就有了合理的答案。

关系的视角拓展改变的空间，比如我不认同我的领导安排我的工作，所以我自然就会拖拉。这也说明不是我自己，而是关系在决定会不会拖延。

通过关系视角，我对自己的一些行为有了新的认识。我不过多的责怪自己，因为不是我错了，而是我所处的系统出现了问题。我只需要专注于做我能做的事。

回到文章开头，大周末的，我为什么独自在电脑前写文章？这件事，表面上是我一个人在做，但如果没有读者，我也不能称之为作者。

我禀承写作是我对世界和他人表达的善意。我愿每个读到我文章的人都有所收获。

我的写作因为有你的看，才有意义，我们有了关系，产生了联结。

04

写在最后

不断成长是我们每个人生命的本能。生活一直在经历变化，没有永恒的避风港，我们能依靠的只能是不断提高自己适应变化的能力。

作者说，只要我们一直不断自我探索，自我成长，那么前方等着我们的就是了不起的自己。

去读这本书吧，书中的内容会引发你许多思考，也会为你提供很多系统实用的方法。愿我们一起携手探索成长，每个人都了不起！

文中部分图片来源网络，若侵权，请联系删除。文：怡名 （心探教练终身成长的践行者。如果我想给你一碗水，我至少有一桶水。在你需要之时，别忘记有我——为你带来暖心而专业的陪伴与支持。）责任编辑：殷水